KOS (Mrcius 21. – prilis 20.)
ltalnos egszsggyi tancsok: Egsz leted sorn figyelned kell nhny testrszedre, s ezeket a szablyokat sportols kzben is rdemes betartanod. Srlkeny a gerincoszlopod, ezrt gyelj az egyenes testtartsra, s figyelj oda, hogy milyen gybettet hasznlsz. Ha ugyanis ez nem megfelel, akkor komoly problmkat okozhat. Vrnyomsod idnknt felszkhet, keringsedre is fokozottabban oda kell figyelned.
Tpllkozs: Gondolkodj el a vegetrinus trend elnyein. Ha gy dntesz, hogy kveted azt, akkor fokozatosan szoktasd magadat az j trendhez s letmdhoz. Bjtt mindenkppen tarts idnknt, ez nagy hasznra vlhat szervezetednek. Mieltt azonban hozzkezdesz, mindenkppen tanulmnyozd a tmt, mert alaposabb elkszlet szksges hozz. Hlyaghurutra fokozottabban hajlamos vagy, ilyen panaszok esetn mindig gyelj a megfelelen nagy mennyisg folyadkbevitelre. Ez ugyanis a legtermszetesebb mdon jtkonyan befolysolja a problmt. Vesidre fordts nagyobb figyelmet, a vesekvet is sok folyadk fogyasztsval elzheted meg. me nhny gygynvny, fszernvny, amelyek harmonizlnak energetikai rendszereddel. Ezeket, ha lehet, minl gyakrabban hasznld. A rozmaring nev, igen kellemes fszernvnyt teleid ksztsnl hasznosthatod. Ugyanez vonatkozik a majornnra, fokhagymra s a tormra is. Az orvosi kankalin is nagyon j szolglatot tehet neked, mint gygynvny. Zsrget nvnyknt a chili paprikt javaslom, hiszen tzes alkatod ezt a nvnyt jl tolerlja.
Javasolt sporttevkenysgek: Minden olyan sporttevkenysg nagyon j hatssal lehet szmodra, amelybe „bele tudod tenni” hatalmas energidat. Klnsen jnak tallom a harcmvszetet, hiszen itt agresszidat – egy magasabb szemllet segtsgvel – hatkonyan transzformlhatod pozitv irnyba.
Feszlt s pozitv idszakok testi s lelki llapotodban: 2005. mjus elejn arra nylik alkalom, hogy a szerelemben bontakoztasd ki temperamentumodat. 2006. prilisban s mjus els felben, pedig hihetetlen testi energikkal rendelkezel majd, amelyeket valahogyan le kell vezetned. Ekkor mindenkppen sportolj valamit, ami jl kifraszt.
BIKA (prilis 21. – Mjus 20.)
ltalnos egszsggyi tancsok: Nhny dolog, amelyre ltalban jobban oda kell figyelned egszsged megrzse rdekben: gyomor- blrendszered fokozottabban rzkeny, hiszen vannak dolgok az letben, amelyeket, kpletesen szlva „nem vesz be a gyomrod”, s ez testi szinten is megjelenhet. A vesek kpzdsre a ksbbiek folyamn fokozottabban hajlamos lehetsz, ezrt azt javaslom, hogy minden nap legalbb hrom liter folyadkot igyl meg. Lehetleg valamilyen egszsges ital legyen. Pldul svnyvz, zld tea, gygytek. vakodj a flsleges gygyszerfogyasztstl, ugyanis rd a kmiai anyagok fokozottabban kros befolyst gyakorolhatnak. Nyugodt szvvel tudom neked ajnlani a homeoptis szereket, gygynvnyeket, termszetes gygymdokat. Persze komolyabb betegsgek esetn keresd fel orvosodat, s tartsd be utastsait. Kiss rintett vagy mg a nemi szervek, vgbl tjkn is, az rzkenysget tekintve. Ha esetleg a ksbbiekben aranyeres panaszaid alakulnnak ki, akkor a legjobb megolds a mtt lehet, arra azonban gyelj, hogy ne akkor trtnjen a beavatkozs, amikor a Hold, vagy a Nap a Skorpi csillagjegyben halad.
Tpllkozs: Knny dolgod van, ha be szeretnd vezetni trendedbe a termszetes, bio lelmiszereket. Hiszen sztnsen vonzdsz a termszetes telek irnt, s ezeket lvezni is tudod. Nha nem tudod, hogy hol van a mrtk, hiszen az rzki lvezetek leted kzppontjban llnak, nagyon szeretsz jkat enni. Azonban ha egszsges telekbl fogyasztasz kicsit tbbet, mint kellene, nem teszel nagyobb krt szervezetedben. Zsrget mdszerknt szmodra a sok gymlcs s zldsg fogyasztst javaslom, naponta tbbszr. Ennek hatsra egy kiss felgyorsul majd egybknt lassabb anyagcserd.
Javasolt sporttevkenysgek: amit szmodra talltak ki, s igazn kikapcsol, az a termszetjrs, s a kirnduls. Egy-egy hosszabb gyalogls az erdben, vagy a hegyekben csodt tesz veled, s nemcsak testedet frissti fel, hanem szellemedet is.
Feszlt s pozitv idszakok testi s lelki llapotodban: napjainktl 2005. prilis kzepig rengeteg ert tudsz kifejteni hivatsod terletn, s arra val ez az idszak, hogy egzisztencidat ptsd. 2005. szeptembertl 2006. mrciusig feszlt lehetsz, s ennek a feszltsgnek a levezetsre nagyon j a kirnduls s a termszetjrs.
 IKREK (Mjus 21. – Jnius 21.)
ltalnos egszsggyi tancsok: Srlkenyebb terlet szervezetedben a hrgk terlete, (tli viszonylatban rdemes jobban vigyznod r) a lgcsved, lgz rendszered. Sportols, hzimunka, barkcsols alkalmval fokozottabban kell vnod kezeidet, karjaidat, javaslom, hogy ilyen tevkenysgeknl viselj vdkesztyt.
Allergis folyamatok idrl-idre elfordulhatnak nlad, esetleg brbntalmak formjban. Vrnyomsod nha felszkhet, ezt letmdbeli vltoztatssal megoldhatod.
Fertzsek tekintetben is kiss srlkenyebb vagy, teht kerld az olyan helyeket, (tlzsfolt helyek, kis lgtr) ahol fokozottabb a veszlye annak, hogy vrus kerljn a szervezetedbe.
Tpllkozs: Szerencss alkatodra nem jellemz, hogy klnsebben hzkony lennl, azonban ezt a j hatst is el lehet rontani mrtktelensggel, zsros telek fogyasztsval. Vesidre gyelj, a legjobb az lenne, ha folyadkfogyasztsodra nagyon figyelnl, napi minimum 2,5-3 liter folyadk (svnyvz, gygytea) fogyasztst javaslom. ltalnos „karbantarts” s immunrendszered vdelme rdekben a kvetkez gygynvnyek gyakori hasznlatt ajnlom: teleid zestse sorn hasznlj rendszeresen petrezselymet. A levendula a Te esetedben sikeres aromaterpia sszetevje lehet. A kapor s a kmny is nagyon j hatst gyakorol rd, szintn teleid elksztsnl hasznosthatod. Az eperfa gymlcsbl ksztett lekvr, pedig megelzheti lgcsproblmid kialakulst. A fent felsorolt nvnyek mind harmonizlnak veled energetikai szempontbl. Teht rdemes minl gyakrabban hasznlnod ket. Zsrgetsre ltalban nincs szksged, st elfordulhat az abszurd helyzet, amikor hzkrznod kell.
Javasolt sporttevkenysgek: minden, ami mozgs, de nem az agresszv er kifejtst megcloz sportok. Ami neked ajnlott az a kerkprozs, futs, vagy csak a hosszabb sta.
Feszlt s pozitv idszakok testi s lelki llapotodban: Komoly erket tudsz kifejteni a hivatsod terletn 2005. prilisban s mjus els felben. Ekkor – igaz, hogy sok munka rn, - de elre juthatsz egzisztencid ptsben. 2005. augusztustl egszen 2006. mrciusig jellemz, hogy a felgylemlett s elfojtott feszltsgek gyulladsok formjban kerlhetnek a felsznre.
RK (Jnius 22. – Jlius 22.)
ltalnos egszsggyi tancsok: rzkeny terlet szervezetedben a gyomrod s a ngygyszati szervek (elssorban a mh). Melleidre is fokozottabban kell gyelned. Ngygyszati tekintetben rendszeres szrvizsglat szksges, melleidet, pedig magadnak is ellenrizd megfelel gyakorisggal. Hangulatilag sokszor a mlypontra kerlhetsz, enyhbb depresszv szakaszok elfordulhatnak leted folyamn. Ezen lehet segteni megfelel gygytekkal, pldul a citromf tea nagyon sokszor bevlik ilyen panaszok esetn. Vrnyomsod nha „felszkhet”, ilyen esetben is enyhe nyugtat gygytekkal lehet orvosolni a bajt. Csontrendszeredre is gyelned kell, javaslom, hogy fogyassz rendszeresen kalciumot, tartalmaz ksztmnyeket.
Tpllkozs: Gyomrod tekintetben az egszsges tpllkozst javaslom, s gondolkodj el a vegetrinus trend elnyeirl is. Mjadra is oda kell figyelned, gy kerlend az este ksi idpontra tett, bsges vacsork, alkoholos italok fogyasztsa. Ezzel szemben megfelel folyadkmennyisg elfogyasztst ajnlom, rendszeresen tarts mregtelent krt s bjtt is. A bjttel kapcsolatban olvass el nhny szakknyvet, mieltt belevgsz, ez a tma ugyanis komolyabb tjkozottsgot ignyel. Aprbojtorjn, citromf tet gyakran fogyassz, a szzszorszp nev nvny is j szolglatot tehet neked. Saltt minden mennyisgben fogyassz, fleg, amikor idnye van, nagyon jt tesz szervezetednek, ugyanez ll az uborkra is, ami vzhajt hats nvny. A fenti gygynvnyek, zldsgflk harmniban llnak energetikai rezgseddel, gy rendszeres hasznlatukat ajnlom.
Javasolt sporttevkenysgek: termszetesen mindent, ami a vzzel kapcsolatos neked talltak ki. Ide tartozik a rendszeres szs, vagy pedig nyri viszonylatban a vitorlzs, bvrkods is. Mivel a vz szinte termszetes kzeged, minl tbbet tartzkodj vzparton.
Feszlt s pozitv idszakok testi s lelki llapotodban: 2005. jlius kzeptl egsz vben jellemz lehet, hogy olyan tevkenysgek vgzsben rezheted elemedben magadat, ahol msok megsegtsvel foglalkoznak. Ez remekl illik alapkarakteredhez is, s emellett nagyon szp kapcsolatokat kthetsz ilyen jelleg foglalatossgok kzben.
 OROSZLN (Jlius 23. – Augusztus 22.)
ltalnos egszsggyi tancsok: Htad, keringsed rzkenyebb, mint ltalban a tbbi embernek. Csontrendszeredre gyelned kell, javaslom, hogy fogyassz rendszeresen kalciumot, tartalmaz ksztmnyeket.
Alkalmanknt ingadoz lehet a vrnyomsod, ami nagyon megviselhet a htkznapok szintjn. Javaslom, hogy ebben az esetben vsrolj szagtalan fokhagyma-ksztmnyt a gygyszertrban, ez ltalban be szokott vlni.
Tpllkozs: Gyomor- blrendszeredre jobban kell figyelned, hiszen ha olyan esemnyek trtnnek veled, amelyeket „nem vesz be a gyomrod”, akkor testi szinten is megjelenhet ez a panasz. ltalnossgban jl jhet neked nhny olyan gygynvny tea formjban trtn fogyasztsa, amelyek harmonizlnak energetikai rezgseiddel. Ezek a babr, borg, rutaf, kamilla s a sfrny. A babrlevelet elssorban teleid zestsre hasznld fel, a sfrnyt szintn a fzs sorn, sznezanyagknt (pl. levesek esetben), alkalmazd. Alkatodat tekintve a sportosabb tpusok kz tartozol, hiszen nagyon adsz megjelensedre. Izmaid j textrjak, m a kemny izomrteg felett azrt kialakulhat az a bizonyos puha, kisbabs kereksg, s elkpzelhet, hogy ez mg jl is ll neked.
Javasolt sporttevkenysgek: rzkeny terlet szervezetedben a trdeid tjka. Sportolsnl, komolyabb kirndulsok alkalmval erre mindig figyelj oda. Ha fjdalmaid vannak, akkor rdemes kiprblnod olyan termkeket, amelyek mgneses energia fejlesztsvel enyhtik a panaszokat. Minden olyan sport megfelel lehet, amely anyagi eszkzket is ignyel, s kifejezheted velk, hogy bizony nem vagy akrki! Ilyen sport a rally versenyzs, de a vitorlzs, srknyrepls is. A lnyeg, hogy sportols kzben is gy rezd, hogy kivltsgos s sznvonalas tevkenysget vgzel.
Feszlt s pozitv idszakok testi s lelki llapotodban: 2005. mjus elejn valsgos kis ermv vltozol, ami azt jelenti, hogy semmilyen feladat, vagy ignybevtel nem okoz majd problmt. Most akr mg a Mont Everest is megmszhatnd! 2005. augusztustl, pedig egszen a kvetkez tavaszig nagyon sok munka s tennival vr rd, hivatsod terletn. Azonban – ha formban tartod magad – nem lesz okod arra, hogy flj a kihvsoktl.
SZZ (Augusztus 23. – Szeptember 22.)
ltalnos egszsggyi tancsok: Hajlamod lehet visszeres panaszokra, esetleg viselj gygyharisnyt, vagy pedig valamilyen krm formjban kaphat ksztmnyt alkalmazz. Idegeidet nem szabadna tlterhelned, ezen a terleten sokkal rzkenyebb vagy a megszokottnl. Ebben a problmban segtsgedre lehet a reiki, szellemgygyszat, humntechnikai mdszerek.
Tpllkozs: rzkeny terlet szervezetedben a gyomor-blrendszer, ez abbl addik, hogy lelki szinten trtnhetnek letedben olyan esemnyek, amelyeket „nem vesz be a gyomrod”. Javaslom, hogy ezt a terletet vd olyan mdon, hogy bio-lelmiszereket fogyasztasz, esetleg elgondolkodhatnl a vegetrinus tpllkozs elnyein is, s rendszeres idkznknt vgezz tiszttkrt, tarts bjtt. Immunrendszeredet erstsd meg, fogyassz rendszeresen roborl szereket. Kliumszulft hinytl leted sorn sokszor szenvedhetsz, ezt zeller, paradicsom, ckla, citrom fogyasztsval ellenslyozhatod. Az deskmny-tea j hatssal lehet szervezetedre, ugyangy a fekete rm, macskagykr is. A borsikt, vagy borsfvet teleid elksztsnl remekl hasznosthatod. Ezek a gygynvnyfajtk energetikai rezgseddel sszhangban vannak, gy rendszeres fogyasztsukat javaslom.
Javasolt sporttevkenysgek: Olyan sportokat javaslok neked, amelyek nem elssorban az izmok kifejlesztst clozzk meg, hiszen inkbb tallhat a testeden egy vkony, m szlks izomrteg. Ezt megfelel gyakorlatok segtsgvel mg elnysebben emelheted ki. Te vagy az, akit mindennl jobban kikapcsol a barkcsols, hiszen ez a tevkenysg szellemileg is feldt.
Feszlt s pozitv idszakok testi s lelki llapotodban: 2005. prilis els felig nagyon energikus idszakodat lheted, s a szexualitsban is sokkal jobban kibontakozhatsz. Sporttevkenysgek megkezdsre is alkalmas az idszak. Rgtn ez utn, - mjus kzepig – kiss depresszv idszak kvetkezik szmodra, lehangoltt, s kedvetlenn vlhatsz. Megfelel tpllkozssal sokat javthatsz kedlyllapotodon, kszts pldul sajt magad gymlcsleveket, egy gymlcscentrifuga segtsgvel. Ez a mdszer j kiegsztje a tavaszi tiszttkrnak.
 MRLEG (Szeptember 23. – Oktber 22.)
ltalnos egszsggyi tancsok: Tested szablyozrendszerei srlkenyebbek a megszokottnl, gy elfordulhat, hogy allergia lp fel nlad, esetleg brbntalmak jelentkeznek. Hlyaghurutra fokozottabb hajlamod van, ilyen panaszok esetn rendkvl sok folyadk elfogyasztsval ltalban lehet a bajon segteni. Rosszabb esetben a csalntea-krt ajnlom, enyhe vzhajt hatsa miatt. Vesidre jobban oda kell figyelned az tlagosnl, vesekkpzdsre nagyobb hajlamod van, mint a megszokott.
Ezt a problmt megelzheted elegend folyadk napi fogyasztsval, minimum 2,5-3 liter svnyvz, vagy gygytea formjban. Fogaidat rendszeresen ellenriztesd, klns tekintettel a gennyes gcok feldertsre, amelyek rengeteg problmt okozhatnak a szervezet sok terletn. Nyri idszakban javaslom, hogy hasznlj nagyon ers fnyvd faktort, tartalmaz vdkrmet, mert fokozottan kros lehet, ha leg a brd.
Tpllkozs: Fejed terlete sokkal rzkenyebb, fejfjs panasza rendszeresen elfordulhat. Ezt okozhatja a vr elgtelen gz cserje, amit vashinyos llapot is elidzhet. Ilyen esetekben fogyassz sok sznes zldsgflt, paradicsomot, almt. Energetikai rendszereddel a kvetkez gygynvnyek harmonizlnak, melyeknek minl gyakoribb fogyasztst ajnlom szmodra. A gyermeklncfbl remek saltt kszthetsz, nagyon elnysek a hatsai. Cickafarkf tea fogyasztst is minl tbb alkalommal javaslom neked, csakgy, mint a csombor menta nev nvnyt.
Javasolt sporttevkenysgek: Olyan sportot vlassz magadnak, ami msokkal kzsen zhet. Remek tlet lehet pldul a tenisz, hiszen ennek gyakorlsa kzben remek emberi kapcsolatokat, bartsgokat kthetsz, ami mindennl fontosabb szmodra. Nem is beszlve arrl, hogy elegns sport, s ez nagyon fontos szmodra.
Feszlt s pozitv idszakok testi s lelki llapotodban: 2005. prilis kzeptl mjus vgig nagyon energikus leszel, s ekkor rdemes j sportokat is kiprblnod. Energetikai rendszered a helyn van, s nem fog nagyon kifrasztani a hosszabb bjt, vagy tiszttkra sem. A jnius kiss nehezebb lehet szmodra, s azt javaslom, hogy ebben az idszakban fokozottabban gyelj arra, hogy eleget pihenj.
SKORPI (Oktber 23. – November 21.)
ltalnos egszsggyi tancsok: Srlkeny terlet szervezetedben hlyagod, nemi- s kivlaszt szerveid. Fertzsekre nagyobb a hajlamod, mint a megszokott, teht vrusos idszakban ne menj tlzsfolt, oxignhinyos helyekre. Lbaid terlete is rzkenyebb, mindig gyelj a megfelel cip, lbbeli kivlasztsra, inkbb ignyesebb, knyelmesebb darabokat vsrolj. Minl gyakrabban keresd fel fogorvosodat, gyelj arra, hogy az esetleges gennyes gcok minl hamarabb feldertsre kerljenek.
Tpllkozs: Vrsvrsejtszmod nha alacsonyabb lehet, mint az tlagos, teht egy kis vrszegnysg elfordulhat nha a Te esetedben. Ilyen esetekben fejfjs is elfordulhat, a vrben kialakul elgtelen gzcsere miatt, rdemes teht vastablettt szedned kraszeren. Sok alma, paradicsom, sznes zldsgflk fogyasztsa is elejt veheti a problmnak, radsul termszetes ton segt megelzni a bajt. Kkpzdsre (klnsen vesek), is nagyobb hajlamod van, ezt megfelel mennyisg folyadk elfogyasztsval elzheted meg. Nagyon hossz let vrhat rd, ha nem dohnyzol mrtktelenl, nem iszol sok alkoholt, s tartzkodsz a sok llati zsiradk elfogyasztstl. Sok gygynvny fogyasztst ajnlom, a kvetkez nvnyek harmonizlnak szemlyes energetikai rendszereddel: teleid elksztsnl rszestsd elnyben a bazsalikomot, sokfle tellel harmonizl. A csalntea kraszer hatsa nagyon j hatssal lehet rd, mregtelenti szervezetedet. Saltk elksztsnl j hasznt veheted a trkonyrm nev, pikns fszernvnynek.
Javasolt sporttevkenysgek: termszetesen a neked kitallt sport egyfajta vilgnzetet sem nlklzhet, s kell, hogy legyen benne nmi misztika. gy azt gondolom, hogy a harcmvszet lehet megfelel szmodra. Hiszen ez a sport szellemi vetleteket is nyit neked, nem is beszlve arrl, hogy harcos nedet is meglheted benne.
Feszlt s pozitv idszakok testi s lelki llapotodban: 2005. jnius kzeptl jlius kzepig tallnod kell valamilyen csatornt arra, hogy rengeteg energidat levezesd. Ennek egyik mdja a sport, a msik, pedig a szerelem s a szexualits lehet. 2005. szeptembertl 2006. mrciusig meglheted, hogy bosszantanak, s beld ktnek a klvilgbl. Ennek a problmnak a kezelsben is nagy segtsget nyjthat neked a mozgs, hiszen megnyugszol, s koncentrltabb leszel ltala.
 NYILAS (November 22. – December 21.)
ltalnos egszsggyi tancsok: Srlkeny terlet szervezetedben az artrik, a comb, csp, medence tjka. Az tlagosnl jobban kell vigyznod a hrgk terletre, mellkasodra. Hrghurutod gyakran lehet, erre az ltzkdsnl, ruhzatod megvlasztsnl is gyelj tli viszonylatban.
ltalban karodra, kezedre figyelj oda a konyhai munklatok, hztartsi munkk sorn, javaslom neked, hogy ilyen alkalmakkor viselj vdkesztyt.
Tpllkozs: Vrnyomsodra is gyelned kell, ezt megfelel letmddal teheted meg a leghatsosabban. Javaslom, hogy rendszeresen tarts mregtelent krt (persze elbb alaposan olvass utna a tmnak, hiszen nem mindegy, hogy hogyan alkalmazod), mert mjad rzkenyebb a megszokottnl. gy azt sem javaslom, hogy az esti napszakban egyl sokat, mert a mj jszaka regenerldik. Teht a nagyobb vacsork, esti tkezsek sokat rthatnak neked. Nagyon j hats lehet, ha olyan gygynvnyeket hasznlsz s fogyasztasz, amelyek energetikai rendszereddel harmniban llnak. Ilyen a zslya, amely serkenti a vrkeringst, s az emsztst, emellett baktriuml hats, s a lehangoltsgon is segt. A turbolyt is nagyon ajnlom, amely nagyszer ltalnos erstszer.
Javasolt sporttevkenysgek: gyelned kell arra, hogy sportols kzben lbad ne srljn meg, s ne is erltesd meg tlsgosan. Ellenkez esetben sportbalesetek knnyen elfordulhatnak a Te esetedben. Viszont nagyon ajnlom, hogy lovagolj sokat, s a vvs is megfelel sport lehet szmodra, mert ezek a tevkenysgek nagyon j kikapcsoldst jelentenek neked, s egszsgednek is nagyon jt tesznek.
Feszlt s pozitv idszakok testi s lelki llapotodban: 2005. mjus kzepig sok feszlt pillanatod lehet a krltted lkkel. Ezrt idegesebb, s feszltebb vagy. Ezt a problmt kezelheted azzal, hogy sokat tartzkodsz a termszetben, esetleg lovagolni tanulsz, amelyet nagyon fogsz lvezni. A lnyeg az, hogy tudatosan trekedj a derre s az optimizmusra. Hiszen megteheted, hogy ha msok beld ktnek, akkor egyszeren nem veszed fel a kesztyt, s kvl maradsz a feszltsgeken.
BAK (December 22. – Janur 20.)
ltalnos egszsggyi tancsok: A rendszeresen vgzett masszzs nagyon jtkony hatssal brhat egsz szervezetedre, ugyanis megv tged a „lemerevedstl”, amire hajlamos vagy. Vgtagjaid egyes idszakokban rzkenyebbek, s a tli idszakokban fokozottabban kell gyelned arra, hogy meg ne srljenek, hiszen a csszs utakon knnyebben eleshetsz. Hzimunka sorn is mindig viselj vdkesztyt, vagy akkor is, ha kisebb-nagyobb kerti munkkat vgzel. Gyomrod is rzkenyebb kiss, hiszen sokig „rgdsz” azokon a dolgokon, amelyeket srelemnek lsz meg. gy ez a lelki panasz testi szinten is megjelenhet. Vrnyomsod idnknt „rendetlenkedhet”, s fejed is fjhat leted egyes idszakaiban.
Tpllkozs: gyelj tpllkozsodra, ugyanis a tpllkbevitel- s lebonts folyamata is felborulhat egyes idszakokban leted sorn. Remek eredmnyt rhetsz el azzal, ha tavaszi idszakokban bjtt tartasz, gy megszabadulhatsz a lerakdott salakanyagoktl. Brd rzkeny, mindig megfelelen kell polnod, ugyanez vonatkozik fogaidra is, s csontrendszeredre. Ennek rdekben javaslom, hogy fogyassz olyan termket, amely biztostja a megfelel kalcium bevitelt szervezetedbe. Nhny gygynvny, fszernvny sokat segthet neked hangulatod, kzrzeted szinten tartsban, hiszen ezek a nvnyek energetikai rendszereddel harmniban vannak. A fekete nadlyt, a lrom, s a salamonpecst kivl gygynvnyek szmodra, a ckla fogyasztsa, pedig egyenesen csodt tehet szervezeteddel, s elnyei, jtkony hatsai szinte megszmllhatatlanok.
Javasolt sporttevkenysgek: A leginkbb akkor tudsz kikapcsoldni, ha csak magadra kell figyelned, s kicsit elvonulhatsz. Remek elfoglaltsg lehet szmodra a jga, amely nemcsak szervezetednek tesz jt, hanem szellemedet is pihenteti.
Feszlt s pozitv idszakok testi s lelki llapotodban: 2005. prilis hnapjban sok szenvedlyt fedezhetsz fel, egybknt hvs nedben. Tzes energik ramlanak benned, s nagyon tettre ksz vagy fizikailag. J tlet mindezt az energit szexualitsodban felhasznlni, azonban kiprblhatsz egy j sportgat is, amely sok mozgst ignyel. 2005. mjusban mr sokkal befel fordulbb leszel, s nem sok kedved lesz az jdonsgokhoz.
 VZNT (Janur 21. – Februr 19.)
ltalnos egszsggyi tancsok: Srlkeny terlet a csontrendszered terlete, ezrt javaslom neked, hogy idben kezdj el szedni kalciumot, tartalmaz ksztmnyeket. Idegrendszeredet sem szabad tlterhelned, megfelel letmddal mindig talld meg a mdjt annak, hogy pihenj s kikapcsoldj. Lbaidra is jobban kell gyelned az tlagosnl, fleg a visszerek problmja vetdhet fel majd a ksbbiek folyamn. Ezt azonban megfelel cip hasznlatval megelzheted, vagy legalbbis javthatsz lbaid llapotn. Javaslom, hogy melleidet rendszeresen vizsgld meg, ezt mr egyes ngygyszati ambulancikon oktatjk, s elsajtthatod.
Tpllkozs: gyelned kell a gyomrodra, ugyanis lelki problmid knnyen jelentkezhetnek ezen a terleten. rzkenysge miatt javaslom, hogy rszestsd elnyben a knny, de tpll teleket. Nagyon jtkony hats lehet szervezetedre, ha olyan gygynvnyeket, gygyfveket hasznlsz, s fogyasztasz, amelyek energetikai rendszereddel harmniban vannak. Ilyen a bodza, krfarkkr, s a takarmnyrpa. Az „rpagyngyt” leginkbb piacokon lehet beszerezni, s sokfle tel elksztshez felhasznlhat, magnziumtartalma, pedig igen magas, ami nagyon jt tesz a szervezetnek. ltalnossgban elmondhat, hogy klnsebb fogykrra, zsrgetsre nincs szksged, m ezt a j adottsgot is el lehet rontani, ha nem tpllkozol megfelelen s egszsgesen.
Javasolt sporttevkenysgek: Minden olyan sport, ami szokatlan, s kiss extrm. A gumiktlen val ugrlst, (hdrl, toronyhz tetejrl), neked talltk ki, m ez is ignyel nmi eltanulmnyt. A srknyrepls, siklernyzs szintn nagyon j elfoglaltsg lehet szmodra, hiszen ltala meglheted, hogy ms vagy, s klnleges. A hagyomnyos, „szimpla” edztermi munka meglehet, hogy tlontl is monoton szmodra, m ha nincs ms lehetsg, akkor formban tarthatod magad ltala.
Feszlt s pozitv idszakok testi s lelki llapotodban: 2005. prilis vgtl mjus vgig nagyon energikus leszel, s ez olyan idszak, amikor megteheted az els lpseket egy j cl, vagy sport fel. 2005. jniusban s jlius els felben inkbb befel fordulsz, teht ebben az idszakban elmlylt szellemi elfoglaltsgnak kivlan megfelel a jga.
HALAK (Februr 20. – Mrcius 20.)
ltalnos egszsggyi tancsok: Szervezetedben srlkeny terlet a lbfej, lbujjak, mirigyrendszer, nyirokrendszer s a szervezet szlltrendszere. Ezrt azutn bizonyos idszakokban elfordulhatnak nlad allergik reakcik, gombs fertzsek az immunrendszer gyengbb volta miatt. Bokasllyeds, illetve ldtalp is fellphet, erre mindig figyelned kell a cipk megvlasztsnl. Vigyznod kell mg gerincoszlopodra, htadra, gyelj a helyes testtartsra. Keringsi zavarokra, illetve vrnyomsproblmkra is hajlamod van, ezt megelzheted, ha megfelel keretek kztt kiled indulataidat. Pldul, ha pszicho-drma csoportba jrsz, vagy ms csoportterpia keretben dolgozol magadon, akkor pt mdon hasznlhatod fel ezeket az energikat, s nismereted is gazdagodik gy.
Tpllkozs: Gyomor- blrendszered is srlkeny pontod, ezrt gondolkodj el a vegetrinus tkezs elnyein, s ha ennek nem vagy hve, akkor is iktass be tavasszal letedbe egy bjtt. tkezsedet az t elem alapjn is megkzeltheted, de ez is hosszadalmasabb tanulmnyozst jelenti a tmnak. Van nhny fszernvny, gygynvny, amelyek remekl harmonizlnak energetikai rendszereddel. A fekete fonya, tdf, legyezf remek gygynvnyek szmodra, s ki ne ismern a csipkebogyt, amelynek ezerfle jtkony hatsa van, s rendkvl gazdag vitaminokban. Egy kis zsrlerakdsra hajlamod lehet, ennek megelzsben nhny nvny a segtsgedre lehet. J hats a chili paprika ebbl a szempontbl, s az algs ksztmnyek is bevlhatnak, nem is beszlve a fokhagymrl.
Javasolt sporttevkenysgek: Minden, ami vz! Igazn elemedben rezheted magadat az uszodban, vagy nyron a tiszta l vizeken. Neked val a vitorlzs, vagy a vzis, bvrkods is.
Feszlt s pozitv idszakok testi s lelki llapotodban: 2005. jliusban s augusztusban lehangolt, s befel fordul lehetsz. Ennek a problmnak a kezelsben rendkvl j segtsget jelent, ha jgzol, s megfelelen tpllkozol, friss gymlcskkel s zldsgekkel. 2005. szeptembertl november kzepig sok tmads rhet a klvilgbl, ezrt meg kell tanulnod az nrvnyest magatartst. Tudatosan tltsd fel magad energival, s a fizikai sportok is segthetnek abban, hogy meg tudd magad vdeni.
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
